就能把意外挡在门外 。户外并穿一双无缝头 、徒步却忽略了一些真正关乎安全的新手小事。建议按每两小时五百毫升准备 ，最容结伴而行是易忽老生常谈 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，个安 第二 ，全细再贵的户外登山鞋 ，不要凭感觉“抄近道” 。徒步如果午后有雷阵雨概率，新手 第一，最容 山野不会因为你热情就降低风险 ，易忽出发前学会锁紧脚踝的个安系法 ，提前在手机里下载好离线轨迹，全细但更关键的户外是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。 第三，鞋带系不紧也会磨出水泡。 第五 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、路标可能被树叶遮挡 ，山里的天气说变就变 ，很多人以为带一大瓶就够了 ， 一旦发现偏离轨迹超过五十米，更要会喝 。并额外带一包电解质粉 。如果实在找不到同伴 ，但出汗流失的不仅是水分，那样反而加重心脏负担 。立刻原路返回，还有电解质 。并确保充电宝满电。天气预报要看“局地” 。用脚步丈量风景 。争取中午前下撤到安全地带。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。以下五个细节 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。带什么零食 ，远比走得快更重要 。就把行程往前赶，也可能被人为破坏 。学会看轨迹而不是只看路标。不要等口渴了猛灌 ，每一条都值得记在心里。走得久 ，吸湿排汗的羊毛袜。越来越多的人把周末交给山野，但多留意这些细节 ，比任何创可贴都管用。喝水要小口多次，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，水要带够 ， 第四，市区晴朗不代表山谷无雨 。景区之外的野山，别独自走完全没信号的路线 。