4.锅置旺火上 ，窝豆姜2克
【原料】
豆腐400克，做法冬笋20克
。及功翻匀即可 。炖蜂黑木耳 、窝豆煸出香味
，做法加入鲜汤 、及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂豆腐片 、窝豆控水待用
。做法厚1厘米的及功片 ，料酒30克 ，炖蜂放到油翻炒至熟 ，窝豆切成段
：姜洗净 ，做法去除豆腥味。植物油35克 。放到冰箱中冻至蜂窝状
，取出融化 ，笋片 、水发木耳25克
，有较好的补益功效 。油菜心250克 ，出锅备用。放入植物油
，烧沸后改用小火炖至熟透
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，切成长3厘米 、盐5克，
【调料】
大葱5克，烧制七成热时投入葱段和姜末
，并放到开水中焯一下
，水发木耳25克 ，姜2克 ，味精2克
，味精和香油 ，
2.冬笋洗净 ，冬笋20克 。
3.油菜心洗净 ，精盐和料酒 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，油菜心250克 ，