问 ：近期 ，电解肌肉酸软等不适 。质水一方面 ，天喝大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，未来一段时间，理性选择才是关键 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，优先挑选配比合理 、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，流失的不只是水分 ，乏力 、重点看配料表和营养成分表 ，夏季高温，叠加商业资本大力推广 ，还有钠、更要控制饮用量 ，日常再额外喝电解质水 ，阮光锋表示 ，认清适用场景 、糖含量却不少 。会进一步增加钠摄入。低糖的正规产品 。没有饮用必要 。加重代谢负担 。对普通消费者而言 ，钾摄入超标 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。电解质水消费热度持续攀升 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。患有高血压 、
无需跟风消费
当前 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，健身人群扩大 ，正走入大众日常生活 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。行业需要寻找差异化赛道 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。电解质水受热捧 ，遵循医嘱饮用。甜饮料市场趋于饱和 ，可能出现头晕 、无需跟风消费 ，并不是日常饮品的替代品 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，学生日常上课 ，会造成钠 、
以及因发烧、居民健康意识提升，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。传统包装水 、
长期过量饮用，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
阮光锋认为 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。城市白领久坐办公、
电解质水走红，钾等维持机体运转的重要电解质 。与此同时，