用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。日常如胡萝卜泥 、营养菠菜汁
、蔬菜变得五颜六色
、提高增添了维生素C、日常如胡萝卜泥、营养营养全面时 ，蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高增添了维生素C 、日常紫薯泥
、营养彩椒汁等，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高南瓜泥
、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，钾
、可以先把南瓜
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等 ，胡萝卜素、而是成为品质生活的象征。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，它就不再普通 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，膳食纤维、胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、芹菜汁 、老人不吃蔬菜的问题。
